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記事の一覧

6 件中 1 番目から 6 番目の記事を表示
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  • 快眠を誘うエクササイズ

    掲載日 :
    2018年8月28日
    ライター :
    関電アメニックスK-fit

    毎日をすこやかに過ごすためには、規則正しい睡眠リズムを維持することが大切です。ただ、忙しい毎日にあっては、睡眠時間をきちんと確保することが難しかったり、いざ寝ようとしてもなかなか寝付けないことも多いでしょう。そんなとき、寝る前にちょっとしたエクササイズを試すことで、入眠をスムーズにすることがで.....

  • ウォーキングで脳を鍛える

    掲載日 :
    2018年2月27日
    ライター :
    関電アメニックスK-fit

    ウォーキングは生活習慣病をはじめ、骨粗しょう症の予防や改善に役立つものとして、広く知られるようになっています。効果はそれだけではなく、ウォーキングなどの有酸素運動は全身の血行をよくするめ、脳内の血流を良くし、脳の働きを活発にしてくれます。昔の哲学者が散歩しながら考えを整理していたのは有名な話。.....

  • 眼疲労を緩和するエクササイズ

    掲載日 :
    2018年1月22日
    ライター :
    関電アメニックスK-fit

    目が疲れていると集中力に欠け、気持ちが散漫になりがちですよね。視覚という情報の窓口が開かれていないと、脳もちょっとひと休みとなるのでしょうか。眼疲労は目の酷使だけでなく、姿勢の悪さや長時間の筋肉緊張によっても起こりやすいものです。目の疲れや姿勢の改善、筋肉の緊張をほぐすにはエクササイズがピッタ.....

  • サッカーは生涯スポーツ

    掲載日 :
    2018年1月2日
    ライター :
    浜頭昌宏

    日本プロサッカーが誕生して25年、今年で四半世紀を迎えます。当初は10チームのクラブのスタートでしたが、25年経った今年は52チームに増加し、また各都道府県にJリーグのクラブ予備軍がJリーグ入りを目指してしのぎを削っています。Jリーグが目指す各都道府県に1チーム、クラブチームを誕生させるという目標は遠い夢.....

  • 名車!RZ250 ちょっとこだわりあり。

    掲載日 :
    2017年12月2日
    ライター :
    望月 直樹

    2ストロークという言葉を聞かれたことはありますか?恐らくある年齢以上の方であれば、白煙を振りまきながら走っていくバイクを昔よく見られたと思いますが、そのバイクのエンジンが2ストロークエンジンです。この2ストロークエンジン、お世辞にも環境に優しいとは言えません。それどころか特有の排気ガスと燃費と騒音.....

  • myBOATでの釣行記

    掲載日 :
    2017年10月29日
    ライター :
    宗和 泰司

    ライターのそうさんです。これからmyBOATでの釣行記などを書かせていただきます。シニアのみなさん、自分の船を操って釣りに出かけてみませんか?釣りをするポイントも自分で決めて、船長になって船を操船して仕掛けを入れる。釣れたときの感動は計り知れないものがあります。今回は仲間と明石海峡に青物(ブリ)をつりに.....

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    田中健(田中神社正禰宜)
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  • 中野 靖之

    中野 靖之
    京都在住の金融教育家・1on1FE(ファイナンシャルエデュケーター)の「やすべえ」です。

  • 荒牧誠也

    荒牧誠也
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