予防医療

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記事の一覧

7 件中 1 番目から 7 番目の記事を表示
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  • 糖尿病改善&予防のためのエクササイズ

    掲載日 :
    2018年5月7日
    ライター :
    関電アメニックスK-fit

    糖尿病は「食事・運動・薬」が治療の3本柱と言われています。そのひとつの運動療法は体を動かすことで、インスリンの働きが良くなり、血糖値のコントロールに有効ですが、正しく行わないと効果が得られにくいだけでなく、病状が悪化することもあります。今回は糖尿病の改善および予防のための正しいエクササイズを紹.....

  • 健康診断を受けても病気は減らない!!!

    掲載日 :
    2018年4月18日
    ライター :
    金城 実

    岡山の金城です。岡山は、すっかり春です。春がくるとウキウキするのは動物だから・・・早いもので3回目、お付き合いいただいている読者の方、ありがとうございます。すでにコラム第2号から2ヵ月も経ちました。前回(2回目)の最後で書いたように、ドイツでもアメリカでも国策として「病気にならない」ための研究がす.....

  • 春、心はずむ入学式。学校に行きたくても、行けなかった方も!

    掲載日 :
    2018年4月5日
    ライター :
    昭和の思い出つむぎ隊

    今年は桜の開花が早く、3月19日には高知で満開に。桜前線が北上中ですね。桜前線とは、日本列島を北上するソメイヨシノの開花日をつないだ線のこと。例年なら、3月下旬に九州南部に上陸し、5月上旬に北海道に到達します。ちなみに今年は、札幌への到達が4月30日との予想も。桜前線が話題になると春がそこまで来ている.....

  • ウォーキングで脳を鍛える

    掲載日 :
    2018年2月27日
    ライター :
    関電アメニックスK-fit

    ウォーキングは生活習慣病をはじめ、骨粗しょう症の予防や改善に役立つものとして、広く知られるようになっています。効果はそれだけではなく、ウォーキングなどの有酸素運動は全身の血行をよくするめ、脳内の血流を良くし、脳の働きを活発にしてくれます。昔の哲学者が散歩しながら考えを整理していたのは有名な話。.....

  • 自分でできるハンドセルフケア

    掲載日 :
    2018年1月23日
    ライター :
    國澤 邦江

    まもなく【大寒】を迎えいよいよ寒さも本格的に・・・空気も乾燥し、体調も崩しやすい季節。インフルエンザも猛威をふるっています。まさに「乾燥対策」に力を入れなければならない時期ですね!お肌にとっても大敵の『乾燥』実は手肌にとっても大敵なのです!!水仕事をする時、皆さんは「ゴム手袋」を使用して手肌を.....

  • 眼疲労を緩和するエクササイズ

    掲載日 :
    2018年1月22日
    ライター :
    関電アメニックスK-fit

    目が疲れていると集中力に欠け、気持ちが散漫になりがちですよね。視覚という情報の窓口が開かれていないと、脳もちょっとひと休みとなるのでしょうか。眼疲労は目の酷使だけでなく、姿勢の悪さや長時間の筋肉緊張によっても起こりやすいものです。目の疲れや姿勢の改善、筋肉の緊張をほぐすにはエクササイズがピッタ.....

  • 高齢者の食事

    掲載日 :
    2018年1月7日
    ライター :
    德田 泰子

    はじめまして、株式会社ヘルシーオフィスフーの管理栄養士、徳田と申します。管理栄養士とは、文字通り「栄養を管理する」という役割を担っていますが、私はこの仕事を通して、人が健やかに暮らすために欠かすことができない食を栄養面だけでなくその方の健康状態や嗜好、生活環境に合わせ、よりよくするための身近な.....

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