ダイエット

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記事の一覧

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  • エアロビクスで楽しく健康を手に入れる

    掲載日 :
    2018年7月9日
    ライター :
    関電アメニックスK-fit

    生活習慣病の予防や改善のために不可欠とされる運動。ただ、その大切さはわかっていても、なかなか続かないという方も少なくないようです。でも、その運動が、音楽に合わせて楽しく体を動かす、、、というものなら、なんだか出来そうな気がしませんか?たとえばエアロビクス。有酸素運動であるエアロビクスは、リズミ.....

  • 糖尿病改善&予防のためのエクササイズ

    掲載日 :
    2018年5月7日
    ライター :
    関電アメニックスK-fit

    糖尿病は「食事・運動・薬」が治療の3本柱と言われています。そのひとつの運動療法は体を動かすことで、インスリンの働きが良くなり、血糖値のコントロールに有効ですが、正しく行わないと効果が得られにくいだけでなく、病状が悪化することもあります。今回は糖尿病の改善および予防のための正しいエクササイズを紹.....

  • ウォーキングで脳を鍛える

    掲載日 :
    2018年2月27日
    ライター :
    関電アメニックスK-fit

    ウォーキングは生活習慣病をはじめ、骨粗しょう症の予防や改善に役立つものとして、広く知られるようになっています。効果はそれだけではなく、ウォーキングなどの有酸素運動は全身の血行をよくするめ、脳内の血流を良くし、脳の働きを活発にしてくれます。昔の哲学者が散歩しながら考えを整理していたのは有名な話。.....

  • 何故、予防医療に取り組んだのか?

    掲載日 :
    2017年12月18日
    ライター :
    金城 実

    今日からコラムを書くことになった岡山の金城です。まずは簡単な自己紹介から。16年間の大学病院での臨床経験のあと21年前に脱・現代医療をした変わり者の医者です。岡山大学医学部を卒業して医者になってから37年目になります。前半の16年は岡山大学付属病院でバリバリの臨床医をしていました。1996年に大学病院を辞.....

  • 「食」について考えてみた

    掲載日 :
    2017年12月7日
    ライター :
    荒牧誠也

    こんばんは!!!「穂の花」編集長の荒牧です!!!「穂の花」のコラムを読んでいただいてありがとうございます。編集長として、日々の出来事をブログ風に掲載していきますので、お付き合いよろしくお願いします。先日、旬の手作りおかずの「わんまいる」をお届けしている㈱ファミリーネットワークシステムズ堀田社長.....

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