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記事の一覧

8 件中 1 番目から 8 番目の記事を表示
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  • エアロビクスで楽しく健康を手に入れる

    掲載日 :
    2018年7月9日
    ライター :
    関電アメニックスK-fit

    生活習慣病の予防や改善のために不可欠とされる運動。ただ、その大切さはわかっていても、なかなか続かないという方も少なくないようです。でも、その運動が、音楽に合わせて楽しく体を動かす、、、というものなら、なんだか出来そうな気がしませんか?たとえばエアロビクス。有酸素運動であるエアロビクスは、リズミ.....

  • 糖尿病改善&予防のためのエクササイズ

    掲載日 :
    2018年5月7日
    ライター :
    関電アメニックスK-fit

    糖尿病は「食事・運動・薬」が治療の3本柱と言われています。そのひとつの運動療法は体を動かすことで、インスリンの働きが良くなり、血糖値のコントロールに有効ですが、正しく行わないと効果が得られにくいだけでなく、病状が悪化することもあります。今回は糖尿病の改善および予防のための正しいエクササイズを紹.....

  • 健康診断を受けても病気は減らない!!!

    掲載日 :
    2018年4月18日
    ライター :
    金城 実

    岡山の金城です。岡山は、すっかり春です。春がくるとウキウキするのは動物だから・・・早いもので3回目、お付き合いいただいている読者の方、ありがとうございます。すでにコラム第2号から2ヵ月も経ちました。前回(2回目)の最後で書いたように、ドイツでもアメリカでも国策として「病気にならない」ための研究がす.....

  • ウォーキングで脳を鍛える

    掲載日 :
    2018年2月27日
    ライター :
    関電アメニックスK-fit

    ウォーキングは生活習慣病をはじめ、骨粗しょう症の予防や改善に役立つものとして、広く知られるようになっています。効果はそれだけではなく、ウォーキングなどの有酸素運動は全身の血行をよくするめ、脳内の血流を良くし、脳の働きを活発にしてくれます。昔の哲学者が散歩しながら考えを整理していたのは有名な話。.....

  • 高齢者の暮らしの問題点とは

    掲載日 :
    2018年2月20日
    ライター :
    岡本弘子

    近年、一人暮らしや夫婦二人暮らしの高齢者世帯が増えています。国立社会保障・人口問題研究所「日本の世帯数の将来推計」では、高齢者がいる世帯の過半数が独居か夫婦世帯となっています。また2015年には独居高齢者の数は625万人に達し、まだまだ増え続ける様相を見せています。子供がいても進学や就職などで.....

  • 眼疲労を緩和するエクササイズ

    掲載日 :
    2018年1月22日
    ライター :
    関電アメニックスK-fit

    目が疲れていると集中力に欠け、気持ちが散漫になりがちですよね。視覚という情報の窓口が開かれていないと、脳もちょっとひと休みとなるのでしょうか。眼疲労は目の酷使だけでなく、姿勢の悪さや長時間の筋肉緊張によっても起こりやすいものです。目の疲れや姿勢の改善、筋肉の緊張をほぐすにはエクササイズがピッタ.....

  • 「食」について考えてみた

    掲載日 :
    2017年12月7日
    ライター :
    荒牧誠也

    こんばんは!!!「穂の花」編集長の荒牧です!!!「穂の花」のコラムを読んでいただいてありがとうございます。編集長として、日々の出来事をブログ風に掲載していきますので、お付き合いよろしくお願いします。先日、旬の手作りおかずの「わんまいる」をお届けしている㈱ファミリーネットワークシステムズ堀田社長.....

  • 人生を生き直すための住み替え

    掲載日 :
    2017年12月6日
    ライター :
    岡本弘子

    はじめまして、シニアの暮らし研究所代表の岡本弘子です。私は有料老人ホームや高齢者住宅へ入居をお考えの方に、物件のご紹介・ご案内をはじめ、住み替えに関する情報提供や住まい選びのアドバイス等を行う入居相談業を行っています。この世界に入って約13年、数えきれないほどの住み替えに関わり、様々な高齢者の方.....

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